Дозировки мухомора по сортам: PRO, VIP, VHQ

Главный принцип: доза зависит от сорта

У наших трёх сортов разная концентрация активных веществ. Это отражается в шкале СЭМ (субъективная эффективность мухомора) и в рекомендованных дозах наш опыт:

Парадокс для новичка: VHQ «слабее» по максимуму, чем PRO. На деле всё наоборот — VHQ настолько концентрированнее, что 1 грамм даёт тот же эффект, что 1,5 г PRO. Логика обратная: чем выше сорт, тем меньше грамм нужно для того же фона.

Откуда берутся цифры СЭМ

СЭМ — наша внутренняя шкала отсева по фракциям наш опыт. После помола шляпок мы разделяем порошок по плотности активных веществ и оцениваем каждую фракцию:

• №1 (лёгкая) — СЭМ −20–30%, не продаём, уходит в расход;
• №2 (основная) — СЭМ +25%, это PRO;
• №3 (плотная) — СЭМ +50%, это VIP;
• №4 (самая плотная) — СЭМ +80–100%, это VHQ, меньше 10% массы урожая.

Честно скажем: СЭМ — это субъективная шкала, не объективная хроматография. Объективного биохимического контроля концентрации мусцимола в порошке в малом производстве пока нет. Но внутри нашей партии СЭМ стабильно коррелирует с откликом тестовой группы, и на практике это работает.

Старт: всегда с одной капсулы

Независимо от сорта, старт одинаковый: 1 капсула (0,30 г) или 0,3 г порошка утром натощак. Причины две:

1. Индивидуальность отклика. Даже на PRO некоторым людям достаточно 0,3 г в день. Сразу стартовать с максимума — путь к мини-дозе и ощутимым эффектам, а это уже не микродозинг.
2. Чистота эксперимента. Со старта в 0,3 г есть куда двигаться вверх. Со старта в 1,5 г двигаться некуда, только вниз.

Первую неделю работаете на стартовой дозе и ведёте дневник. Решение о шаге вверх принимается не раньше, чем через 2–3 недели, когда накопится статистика. Подробнее — в статье о проверке эффекта.

Как титровать: правило одного изменения

Титрование — это эксперимент с одной переменной. Главное правило: одно изменение за раз, минимум 2 недели на оценку.

Титрование капсулами

• Шаг вверх: +1 капсула (0,30 г). С 1 капсулы переходите на 2, потом на 3.
• Шаг вниз: −1 капсула. Если появились признаки передоза — снижайте.
• Предел: не больше 5 капсул PRO (1,5 г), 4 капсул VIP (1,2 г), 3 капсул VHQ (0,9–1,0 г).

Делить капсулу «пополам» не рекомендуем: точность низкая, а для малых доз есть порошок.

Титрование порошком

• Шаг: 0,1–0,2 г мерной ложкой. Это точнее капсулы.
• Диапазон: от 0,3 г до максимума по сорту.
• Для кого: кто хочет гибкость и точную подстройку, кто пробует несколько доз за курс.

Порошок удобнее капсул в двух случаях: когда доза нестандартная (например, 0,4 г) и когда нужно плавно титровать маленькими шагами.

Фиксированная доза

PRO капсулы · 125 баллов

72 капсулы × 0,30 г · СЭМ +25% · сложно ошибиться с дозой

Подробнее о PRO капсулах →

Гибкое титрование

PRO порошок · 125 баллов

50 г · мерная ложка в комплекте · шаг дозировки 0,1 г

Подробнее о PRO порошке →

Признаки, что доза слишком мала

Оценивать нужно после 2–3 недель на одной дозе, не раньше. Признаки:

Признаки, что доза слишком велика

Здесь реакция обычно быстрая, в течение 1–3 дней:

• лёгкое головокружение или подташнивание после приёма;
• излишняя сонливость днём, «ватность»;
• необычные ощущения восприятия, «плывущая» картинка — явный уход в мини-дозу;
• возбуждение и беспокойство вместо спокойствия;
• усиление тревоги вместо её снижения.

Если видите эти признаки — снизьте дозу на один шаг и дайте 3–5 дней на оценку. Если ощущения сильные — прервитесь на неделю и вернитесь к меньшей дозе.

Индивидуальные факторы: почему доза у всех разная

Один и тот же сорт у двух людей может давать разную рабочую дозу. Факторов много:

Масса тела

Логика простая: более крупному телу обычно нужна большая доза. Но это не прямая пропорция: разница между 60 и 90 кг не означает +50% дозы. Обычно это шаг 0,1–0,3 г, не больше.

Индивидуальная чувствительность ГАМК-системы

У некоторых людей рецепторы откликаются на меньшее количество мусцимола. Это генетика и нейрохимия. У таких людей рабочая доза PRO — 0,3–0,6 г, а VHQ может быть избыточен.

Опыт микродозинга

У опытных практиков рецепторы адаптированы, иногда требуется доза чуть выше. Но у новичков, наоборот, рецепторы «свежие» и эффект может быть ярче на меньшей дозе. Парадокс: опытному часто нужно больше, чем новичку.

Текущее состояние

В состоянии сильного стресса или хронического недосыпа дозу часто нужно чуть выше. В стабильном спокойном периоде — ниже. Доза — не константа, а переменная.

Сопутствующие вещества

Кофе, алкоголь, лекарства, другие ноотропы — всё это меняет картину. В день приёма стоит минимизировать внешние модуляторы, чтобы видеть чистый эффект гриба.

Капсулы или порошок: когда что выбирать

Пять лет личной практики: что мы узнали о дозировке

Основатель проекта принимает мухомор лично с 2021 года, перепробовал все три сорта в разных дозах. Вот что стало понятно наш опыт.

Что работает

• Меньше — часто лучше. Парадокс микродозинга: рабочая доза часто оказывается ниже, чем кажется. Я начинал с 0,9 г PRO, а через год пришёл к 0,6 г VIP — и эффект стал лучше, а не хуже.
• Сорт важнее количества. Переход с 1,2 г PRO на 0,6 г VIP дал мне более ровный фон при меньшей общей массе. Качество сырья важнее объёма.
• Дневник обязателен для титрования. Без цифр невозможно понять, что именно сработало: доза, сорт или просто «удачная неделя».
• Раз в полгода пересматриваю дозу. То, что работало полгода назад, сейчас может требовать пересмотра. Тело меняется.

Что не работает

• Гнаться за максимумом. Максимум по таблице — это потолок, а не цель. Рабочая доза обычно на 40–60% от максимума.
• Частое титрование. Менять дозу чаще раза в 2 недели — путь к хаосу в данных. Одно изменение за раз.
• Сравнивать с другими. У друга рабочая доза 1,2 г PRO, у меня 0,6 г VIP — и это нормально. Биохимия индивидуальна.

Что удивило

• Сезонность влияет на дозу. Осенний мухомор часто «ярче» весеннего, и на том же сорте осенью рабочая доза оказывалась ниже.
• VHQ не для всех. Казалось бы, «лучший сорт = лучший эффект». Но некоторым клиентам VHQ был избыточен, и PRO работал ровнее.
• Эффект может прийти через неделю после снижения дозы. Бывает, что снижаешь дозу — и через 5–7 дней фон становится ровнее, чем был на большей дозе. Это признак, что предыдущая доза была уже не субпороговой.

Когда менять дозу, а когда менять продукт

Два разных решения, их часто путают:

Подробнее о переходах между сортами — в статье о сравнении сортов.

Частые ошибки дозирования

❌ Ошибка 1: стартовать с максимума

«Раз это микродозинг, значит всё безопасно, возьму сразу 1,5 г». Но это путь к мини-дозе, а не к субпорогу. Всегда старт с 0,3 г.

❌ Ошибка 2: менять дозу каждую неделю

Частое титрование мешает понять, что работает. Одно изменение за раз, минимум 2 недели на оценку.

❌ Ошибка 3: «делить капсулу пополам»

Капсулу физически сложно разделить точно. Если нужна доза меньше 0,30 г или нестандартная (0,4 г) — переходите на порошок.

❌ Ошибка 4: удваивать дозу «за пропуск»

Пропуск не компенсируется. Удвоение — путь к мини-дозе и толерантности. Просто продолжайте график.

❌ Ошибка 5: игнорировать максимум по сорту

Превышать максимум по таблице — это уже не микродозинг, а мини-доза с ощутимыми эффектами и повышенными рисками.

❌ Ошибка 6: мерить «на глаз»

Порошок без мерной ложки даёт разброс в разы. Если берёте порошок — обязательно используйте мерную ложку.

Мини-словарь дозирования

• Субпороговая доза — доза ниже порога ощутимого эффекта; цель микродозинга.
• Мини-доза — доза выше субпорога, но ниже полной; даёт ощутимые эффекты.
• СЭМ — субъективная эффективность мухомора, наша шкала отсева по фракциям.
• Титрование — плавная подстройка дозы с оценкой по дневнику.
• Рабочая доза — доза, на которой наблюдается устойчивый фон.
• Потолок сорта — максимальная рекомендуемая доза для конкретного сорта.

Частые вопросы

Почему у VHQ максимум ниже, чем у PRO?

Потому что в VHQ концентрация активных веществ выше на грамм (СЭМ +80–100%). Меньше вещества — тот же фон. Поэтому максимум дозы снижается: 1 г VHQ даёт тот же эффект, что 1,5 г PRO.

Можно ли делить капсулу пополам?

Технически да, но точность низкая: содержимое капсулы неоднородно. Для доз меньше 0,30 г или нестандартных доз мы советуем порошок с мерной ложкой.

Что если я вешу 100 кг — нужна ли доза больше?

Возможно, на 0,1–0,3 г больше, но не пропорционально весу. Начинайте со стандартной дозы 0,3 г и титруйте по дневнику — тело само подскажет.

Какая доза считается «рабочей»?

Та, на которой дневник показывает устойчивый рост по 2+ шкалам из 5 в течение 3–4 недель. Обычно это 40–60% от максимума по сорту.

Как понять, что я превысил дозу?

Ощущения в день приёма: головокружение, сонливость, «плывущая» картинка, усиление тревоги. Снижайте на один шаг и наблюдайте 3–5 дней.

Порошок или капсулы — что точнее?

Порошок с мерной ложкой точнее: шаг 0,1 г против 0,30 г у капсулы. Но капсулы удобнее в дороге и при чёткой рабочей дозе.

Можно ли превышать максимум по таблице?

Не рекомендуем. Превышение — это уже мини-доза, а не микродозинг. Ощутимые эффекты, риск толерантности, непредсказуемость.

Как часто пересматривать дозу?

Раз в 3–6 месяцев по дневнику. Рабочая доза может меняться с изменением веса, стресса, сезона, сопутствующих практик.

Можно ли менять дозу внутри недели?

Не рекомендуется: это ломает чистоту эксперимента. Меняйте дозу между неделями, после оценки по дневнику.

Что делать, если на максимальной дозе PRO эффекта нет?

Переходите на сорт выше: VIP или VHQ. Это не значит, что PRO «плохой» — просто вашему телу нужна большая концентрация активных веществ.

Что читать дальше

1. Сравнение сортов PRO / VIP / VHQ — какой выбрать
2. Субпороговые дозы — почему точность важнее силы
3. Протокол 1/2 — схема приёма
4. Как понять, что работает — дневник
5. Красный мухомор: полный гид — хаб кластера