1. Почему набор из двух продуктов, а не один
Два продукта закрывают разные задачи
- Ежовик 4в1 — ноотроп: ясность, память, фокус, нейропластичность, стимуляция NGF;
- Мухомор Первый сорт — адаптоген: ровный фон, сон, снижение тревожности, восстановление;
- Вместе — синергия: сон и спокойствие от мухомора усиливают когнитивный эффект ежовика.
Почему именно эта пара
- Это проверенный стек Пола Стаматса (миколог, автор «Stack protocol»);
- 5 лет нашей практики подтверждает: эта комбинация работает для большинства новичков;
- Разные механизмы действия: ежовик — NGF, мухомор — ГАМК;
- Разные эффекты не конфликтуют, а дополняют друг друга.
✅ Итог
Для новичка набор из двух продуктов даёт более полный эффект, чем один продукт. Ежовик работает на когнитивку, мухомор — на эмоциональный фон и сон. Вместе — сбалансированный микродозинг.
2. Что входит в набор
🧠 Ежовик 4в1 — Наивысший сорт
Формат на выбор: капсулы (81 шт × 0,54 г) или порошок (63 г / 126 г / 189 г).
Состав: плодовое тело + мицелий + 2 физических экстракта + циклы заморозки.
СЭЕГ: 900% — максимальная эффективность по ощущениям клиентов.
Главное вещество: эринацины (NGF-стимуляция), гериценоны (периферия), бета-глюканы (иммунитет).
Роль в стеке: ежедневная ясность, память, фокус, пластичность.
🍄 Мухомор Первый сорт — базовый уровень
Формат на выбор: капсулы (72 × 0,30 г) или порошок (50 г с мерной ложечкой).
Состав: только шляпки красного мухомора, сушка до 42°C, выдержка 2-3+ месяца, отсев.
СЭМ: +20-30% — мягкий эффект для знакомства.
Главное вещество: мусцимол (ГАМК-рецепторы).
Роль в стеке: ровный фон, сон, снижение тревожности, восстановление.
ℹ️ Почему именно Первый сорт мухомора для новичка
Первый сорт (СЭМ +20-30%) — самый мягкий из трёх наших сортов. Это позволяет новичку познакомиться с эффектом мухомора без риска передоза. Если после первого курса всё хорошо, во втором курсе можно попробовать Высший сорт (СЭМ +50%). Подробнее — Сравнение сортов мухомора.
3. Синергия ежовика и мухомора
Разные механизмы — одна цель
- Ежовик стимулирует синтез NGF (фактор роста нервов), поддерживает нейропластичность;
- Мухомор активирует ГАМК-рецепторы, даёт ровный фон и расслабление;
- Вместе: спокойствие и качественный сон усиливают когнитивный эффект ежовика — мозг лучше учится и восстанавливается.
Разное время приёма
- Ежовик — утром натощак (за 30 мин до еды), чтобы не мешал засыпанию;
- Мухомор — по протоколу 1/2 (день через два), обычно вечером или в течение дня;
- Разное время приёма исключает конфликт эффектов.
✅ Итог синергии
Ежовик даёт «движение вперёд» (когнитивка), мухомор даёт «опору под ногами» (эмоциональный фон). Это сбалансированная практика, где нет перекоса ни в стимуляцию, ни в расслабление. Подробнее о механизмах работы ежовика →
Подробный разбор синергии — Мухомор + ежовик: синергия.
4. Схема приёма набора
| Параметр | Ежовик 4в1 | Мухомор Первый сорт |
|---|---|---|
| Ритм | Ежедневно | По протоколу 1/2 (день через два) |
| Время | Утром натощак | Вечером или днём |
| Старт | Первые 3 дня — 1 капс (0,54 г), далее 2-3 капс | Первые 3-5 дней — 0,1-0,2 г, далее титрование |
| Стандартная доза | 2 капсулы (1,08 г) или ~1 г порошка | 0,3-1 г в день приёма |
| Длительность | 27 или 40 дней | Тот же период |
| Перерыв | 15 дней после курса | 15 дней после курса |
Пример недели на наборе
- Понедельник: утром ежовик, вечером мухомор;
- Вторник: утром ежовик, мухомор пропуск;
- Среда: утром ежовик, мухомор пропуск;
- Четверг: утром ежовик, вечером мухомор;
- Пятница: утром ежовик, мухомор пропуск;
- Суббота: утром ежовик, мухомор пропуск;
- Воскресенье: утром ежовик, вечером мухомор.
Ежовик каждый день, мухомор каждый третий день.
5. Длительность курса и перерыв
Два режима курса
- Режим 1 (быстрый): 27 дней приёма + 15 дней перерыва;
- Режим 2 (плавный): 40 дней приёма + 15 дней перерыва;
- Для новичка рекомендуем Режим 2 (40 дней) — плавнее адаптация.
Подробно — Курс 27 или 40 дней.
После курса
- 15 дней перерыва без обоих продуктов;
- Продолжайте дневник — в перерыв видны долгосрочные сдвиги;
- Решите о следующем курсе: можно повысить сорт мухомора (Высший) или остаться на Первом.
6. Как начать с набора
Неделя 0 (подготовка)
- Заведите дневник (бумажный или в приложении);
- Запишите базовые показатели: сон, настроение, фокус, тревожность (шкала 1-10);
- Сделайте базовые тесты: Dual N-Back, Stroop Test (если планируете объективные замеры).
Первые 3 дня (адаптация)
- Ежовик: 1 капсула или 0,5 г порошка утром натощак;
- Мухомор: 0,1-0,2 г вечером (1/3 чайной ложки порошка или 1/2 капсулы);
- Слушайте организм: если есть дискомфорт, снизьте дозу;
- Записывайте в дневник все ощущения.
Дни 4-7 (выход на рабочую дозу)
- Ежовик: переходите на 2 капсулы (1,08 г) или ~1 г порошка;
- Мухомор: повышайте до 0,3-0,5 г в день приёма;
- Начинайте протокол 1/2 для мухомора (день через два).
Неделя 2-6 (основной курс)
- Стабильные дозы обоих продуктов;
- Ежедневный дневник, тесты 2-3 раза в неделю;
- Сравнение с базовой неделей — видите прогресс.
Перерыв 15 дней
- Без обоих продуктов;
- Продолжайте дневник — видны долгосрочные сдвиги;
- Решение о следующем курсе.
7. Что отслеживать новичку
| Параметр | Что меряет | Инструмент | Частота |
|---|---|---|---|
| Сон | качество, длительность, засыпание | дневник | ежедневно |
| Настроение | эмоциональный фон, ровность | дневник (шкала 1-10) | ежедневно |
| Фокус | длительность концентрации | дневник | ежедневно |
| Память | имена, факты, «на кончике языка» | бытовые маркеры | постоянно |
| Рабочая память | объективный замер | Dual N-Back | 3 раза в неделю |
| Гибкость мышления | объективный замер | Stroop Test | 2 раза в неделю |
| Тревожность | уровень стресса | дневник (шкала 1-10) | ежедневно |
ℹ️ Почему важно мерить объективно
Ежовик — «тихий» гриб, субъективно эффект можно не заметить. Мухомор даёт более явные ощущения. Объективные тесты (Dual N-Back, Stroop) показывают то, что ощущения не показывают. Без замеров — «не заметил эффекта».
8. Красные флаги: когда остановить приём
Красные флаги ежовика
- Стойкая головная боль (более 3 дней);
- Аллергические реакции (сыпь, зуд, отёки);
- Сильная тошнота или расстройство ЖКТ;
- Раздражительность или тревожность (вместо ровности).
Красные флаги мухомора
- Сильная седация (невозможность функционировать днём);
- Тошнота, рвота;
- Тремор, мышечные подёргивания;
- Дезориентация, спутанность мыслей;
- Обострение хронических состояний.
⚠️ Что делать при красных флагах
- Прекратить приём обоих продуктов;
- Пить больше воды;
- При серьёзных симптомах — обратиться к врачу;
- При возобновлении — снизить дозу или выбрать другой продукт.
Подробнее — Что делать при передозе.
9. Честные отзывы
✅ Отзыв 1: Дмитрий, 34 года, программист
«Взял набор новичка: ежовик 4в1 в капсулах + мухомор Первый сорт в порошке. Прошёл 40 дней по Режиму 2.
Ежовик — ясность, код пишу быстрее. Мухомор — ровный сон, меньше вечерней тревожности. Синергия реально работает: сон от мухомора усиливает когнитивку от ежовика.
Вывод: набор для новичка — оптимальный старт. Два продукта закрывают больше задач, чем один.»
— Дмитрий С., Москва, клиент с 2025
✅ Отзыв 2: Ольга, 41 год, преподаватель
«Сначала хотела только ежовик для памяти. Взяла по совету набор с мухомором — не пожалела.
Мухомор дал ровный сон, которого не хватало годами. Ежовик — ясность и память. Вместе — гораздо лучше, чем каждый отдельно.
Вывод: синергия работает. Набор для новичка — грамотный выбор, даже если нужен только один эффект.»
— Ольга Г., Казань, 2025
⚠️ Отзыв 3: Алексей, 29 лет, старт с высокой дозы
«С первого дня взял полную дозу обоих продуктов. Получил головную боль и седацию на второй день.
Прекратил на 2 дня, возобновил с 1/3 дозы. Всё нормально пошло. Вывод: начинать с малой дозы, титровать медленно.
Вывод: для новичка важно титрование, а не сразу полная доза.»
— Алексей Р., Новосибирск, 2025
Три взгляда на набор для новичка
Набор новичка (ежовик + мухомор) — это именно то, с чего я начинал сам. Синергия работает: мухомор даёт ровный фон и сон, ежовик — ясность. Пять лет практики показали: новички, которые берут сразу оба продукта, получают более полный эффект, чем те, кто начинает с одного. Потом уже можно экспериментировать с отдельными продуктами.
Набор из ежовика (NGF-стимуляция) и мухомора (ГАМК-модуляция) — биологически обоснованная комбинация. Разные механизмы действия не конфликтуют, а дополняют друг друга. Протокол Стаматса (ежовик ежедневно + мухомор 1/2) подтверждён практикой. Для новичка Первый сорт мухомора — правильный выбор: мягкое знакомство без риска передоза.
Набор для новичка — это базовый ноотропный стек: ежовик (когнитивка, NGF) + мухомор (эмоциональный фон, ГАМК). Для биохакера это стартовая точка: после 1-2 курсов можно экспериментировать с добавлением других веществ. Важно: титрование, дневник, объективные тесты (Dual N-Back, Stroop). Без замеров эффект «тихого» ежовика можно пропустить.
10. Типичные ошибки новичков
❌ Ошибка 1: Сразу полная доза обоих продуктов
Начинайте с 1/3 стандартной дозы каждого. Титруйте медленно. Передоз мухомора — седация и тошнота; передоз ежовика — головная боль.
❌ Ошибка 2: Не вести дневник
Без дневника вы не увидите эффекта ежовика (он «тихий»). Записывайте ежедневно: сон, настроение, фокус, тревожность.
❌ Ошибка 3: Ожидать эффект с первой недели
Ежовик раскрывается к 4-5 неделе. Мухомор — быстрее (1-2 неделя). Не бросайте на 2-3 неделе, дотерпите до конца курса.
❌ Ошибка 4: Брать сразу Наивысший сорт мухомора
Первый сорт (СЭМ +20-30%) — для новичка. Наивысший (СЭМ +80-100%) — слишком сильный для знакомства, рискуете получить передоз.
❌ Ошибка 5: Принимать ежовик вечером
Может мешать засыпанию. Принимайте утром натощак.
❌ Ошибка 6: Игнорировать перерыв после курса
Перерыв 15 дней обязателен. Сохраняет чувствительность, даёт оценить долгосрочные сдвиги.
11. Мифы о наборе для новичка
❌ Миф 1: «Лучше начать с одного продукта»
Набор из двух закрывает больше задач. Синергия ежовика и мухомора даёт более полный эффект, чем каждый отдельно.
❌ Миф 2: «Набор для новичка — маркетинг»
Это биологически обоснованная комбинация (протокол Стаматса). 5 лет практики подтверждают эффективность для большинства новичков.
❌ Миф 3: «Мухомор опасен для новичка»
Первый сорт при правильном титровании безопасен. Передоз неприятен, но не опасен для жизни. Начинайте с малой дозы.
❌ Миф 4: «Ежовик можно принимать когда угодно»
Утром натощак. Вечерний приём может мешать засыпанию.
❌ Миф 5: «Курс 10-14 дней даст эффект»
Нет. Ежовик раскрывается к 4-5 неделе. Курс 27 или 40 дней — минимум для полного эффекта.
12. Что делать после первого курса
Варианты развития практики
- Повторить тот же набор: если эффект удовлетворительный, повторить курс 27 или 40 дней;
- Повысить сорт мухомора: со следующего курса попробовать Высший сорт (СЭМ +50%) для более выраженного эффекта;
- Изменить формат ежовика: с капсул на порошок или наоборот — для удобства;
- Добавить третий продукт: в следующем курсе можно добавить адаптогены (родиола, элеутерококк) или минералы (магний);
- Сделать паузу: если эффект слабый или не подходит, сделать длинный перерыв 1-2 месяца и вернуться позже.
13. Мини-словарь
- Стек — комбинация нескольких продуктов для синергетического эффекта.
- Протокол 1/2 — приём мухомора день через два.
- СЭЕГ 900% — субъективная эффективность ежовика.
- СЭМ +20-30% — субъективная эффективность мухомора Первого сорта.
- NGF — Nerve Growth Factor, фактор роста нервов (цель ежовика).
- ГАМК — гамма-аминомасляная кислота, тормозной нейромедиатор (цель мухомора).
- Dual N-Back — тест рабочей памяти.
- Stroop Test — тест когнитивной гибкости.
14. Частые вопросы
Почему в наборе два продукта, а не один?
Ежовик закрывает когнитивку (память, фокус, ясность), мухомор — эмоциональный фон (сон, тревожность). Вместе — синергия: сон и спокойствие от мухомора усиливают когнитивный эффект ежовика. Один продукт даёт частичный эффект, два — полный.
Почему для новичка именно Первый сорт мухомора?
Первый сорт (СЭМ +20-30%) — самый мягкий из трёх. Позволяет познакомиться с эффектом без риска передоза. Если всё хорошо, во втором курсе можно попробовать Высший сорт (+50%).
Можно ли только ежовик без мухомора?
Можно, но эффект будет частичный. Мухомор даёт ровный фон и сон, которые усиливают когнитивный эффект ежовика. Для новичка набор — оптимальный старт.
Можно ли только мухомор без ежовика?
Можно, но это даст только эмоциональный фон без выраженной когнитивки. Для новичка, который хочет полного эффекта, набор лучше.
Ежовик и мухомор принимаются одновременно?
Нет, в разное время. Ежовик — утром натощак. Мухомор — вечером или днём по протоколу 1/2 (день через два). Разное время исключает конфликт эффектов.
Сколько длится курс для новичка?
Рекомендуем Режим 2: 40 дней приёма + 15 дней перерыва. Плавная адаптация для новичка. Альтернатива — Режим 1: 27 дней приёма + 15 дней перерыва (быстрый вариант).
Нужно ли вести дневник?
Обязательно. Ежовик — «тихий» гриб, субъективно эффект можно не заметить. Дневник (сон, настроение, фокус, тревожность) + тесты (Dual N-Back, Stroop) покажут то, что ощущения не показывают.
Что если продукт не подойдёт?
При красных флагах (сильная головная боль, тошнота, седация) — прекратите приём. При лёгком дискомфорте — снизьте дозу. При аллергии — обратитесь к врачу. В крайнем случае — длинный перерыв 1-2 месяца и возврат позже.
Можно ли совмещать с другими продуктами?
В первом курсе — нет, дайте организму адаптироваться. После 1-2 успешных курсов можно экспериментировать с добавлением адаптогенов, минералов или витаминов.
Есть ли противопоказания?
Да: беременность, лактация, возраст до 18 лет, индивидуальная непереносимость, приём антидепрессантов и бензодиазепинов. При наличии хронических заболеваний — консультация с врачом.
15. Продукты набора
16. Что читать дальше
- Мухомор + ежовик: синергия — подробный разбор
- Ежовик капсулы 4в1 — первый продукт набора
- Мухомор Первый сорт — второй продукт набора
- Курс 27 или 40 дней — длительность
- Сравнение сортов мухомора — для следующего курса
- Стек Стаматса — протокол
